MÉTHODE SOMA
Quand comprendre ne suffit plus, le corps montre le chemin.
QU'EST-CE QUE LA MÉTHODE SOMA ?
La méthode SOMA est un accompagnement holistique de libération émotionnelle profonde et de reconnexion à soi, qui invite à prendre conscience de ce que vous portez depuis des années, pour retrouver votre liberté d’être, de vivre et d’exister pleinement.
Au fil de notre existence, nous traversons des expériences qui peuvent laisser des empreintes profondes. Certaines blessures prennent naissance dès l’enfance, notamment lorsque nos besoins fondamentaux n’ont pas été entendus, reconnus ou nourris.
Face à ces expériences, nous développons des mécanismes de protection, des croyances et des conditionnements. Nous apprenons parfois à retenir notre colère, à réprimer nos émotions, à nous adapter, à nous taire ou à devenir ce que les autres attendent de nous, jusqu’à nous éloigner de ce que nous sommes profondément.
Avec le temps, ces blessures et ces protections peuvent influencer notre rapport au corps, nos émotions, nos comportements, nos relations et les choix que nous faisons, parfois de manière inconsciente.
La méthode SOMA, c’est l’essence même de la vie : être soi, être amour et s’autoriser à vivre librement et pleinement.
EXPLORER LA MÉTHODE SOMA
POUR QUI ?
À partir de 21 ans.
La méthode SOMA s’adresse à toute personne qui ressent qu’une émotion, une situation ou un schéma se répète dans sa vie, sans toujours en comprendre l’origine.
Elle peut être particulièrement adaptée si vous ressentez :
- une colère, une frustration ou une émotion qui revient régulièrement ;
- la sensation de tourner en rond ou de porter trop de choses ;
- des réactions qui vous dépassent ou que vous ne comprenez pas toujours ;
- des difficultés à avancer, à lâcher prise ou à prendre votre place ;
- des schémas relationnels qui se répètent ;
- une impression d’être encore retenu(e) par quelque chose du passé ;
- un besoin de mieux vous comprendre et de revenir à vous-même.
- des douleurs dans le corps qui reviennent
- des maux qui persistent
La méthode SOMA s’adresse aux personnes qui souhaitent s’impliquer dans leur cheminement, avec l’envie de mettre de la conscience sur ce qu’elles vivent et de retrouver davantage de liberté intérieure.
CE QUE LA MÉTHODE SOMA MET EN LUMIÈRE
Une approche globale et personnalisée
La méthode SOMA s’inscrit dans une approche globale de la personne. Elle peut être soutenue, selon les besoins identifiés lors du bilan initial, par différents outils et accompagnements : énergétique, homéopathie, compléments alimentaires ou conseils d’hygiène de vie.
L’objectif n’est pas de lutter contre soi, ni d’effacer ce qui a été vécu.
Il s’agit plutôt de comprendre ce qui se joue derrière nos douleurs corporelles, nos émotions et nos comportements, afin d’accueillir et de libérer ce qui continue d’exercer une influence sur notre présent, pour retrouver davantage de liberté.
On ne cherche pas à guérir d’une situation : on cherche à se libérer du pouvoir qu’elle exerce sur nous et sur notre quotidien.
La méthode SOMA est ainsi une invitation à revenir à soi, à écouter autrement ce qui demande encore à être entendu et à remettre en mouvement ce qui était resté figé.
CE QU'ELLE PEUT VOUS PERMETTRE
Au fil de l’accompagnement, les prises de conscience et la libération émotionnelle peuvent progressivement se traduire par des changements concrets dans votre quotidien :
Oser dire non sans ressentir systématiquement le besoin de vous justifier ou de culpabiliser.
Exprimer votre colère et vos frustrations, plutôt que de tout garder pour vous jusqu’à exploser ou vous épuiser intérieurement.
Prendre votre place dans votre couple, votre famille, vos relations ou votre travail, sans avoir constamment peur de décevoir.
Faire vos propres choix, sans chercher en permanence l’approbation ou la validation des autres.
Sortir de certains schémas répétitifs, comme toujours vous sacrifier, attirer les mêmes situations relationnelles ou reproduire des comportements qui vous font souffrir.
Reconnaître et respecter vos besoins, au lieu de toujours faire passer ceux des autres avant les vôtres.
Apprendre à donner et à recevoir, sans vous oublier, sans culpabilité et sans avoir le sentiment de devoir mériter l’amour.
Vous autoriser à être vous-même, à exprimer ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous désirez véritablement.
Retrouver le plaisir de vivre, de ressentir, d’aimer et de profiter de votre existence plutôt que de simplement traverser les journées.
La finalité de cette méthode est de vous accompagner à vous libérer de ce qui vous empêche d’être pleinement vous-même, pour retrouver votre conscience, votre liberté et l’amour, envers vous-même comme envers les autres.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Le premier rendez-vous : le bilan initial
Avant toute première séance de travail, nous commençons par un bilan initial d’1 heure, indispensable à l’accompagnement.
Ce temps permet de prendre le temps de vous découvrir dans votre globalité : votre histoire, votre problématique actuelle, vos émotions, vos besoins, certains événements marquants, vos habitudes de vie et les schémas qui peuvent se répéter.
Nous réalisons également un bilan énergétique afin d’identifier les différents axes de travail qui pourront être pertinents pour vous.
La séance SOMA énergétique :
Une fois le bilan réalisé, chaque séance est unique et s’adapte à ce qui est vivant pour vous au moment présent, tout en s’inscrivant dans les axes de travail identifiés ensemble.
Nous partons de ce qui émerge : une émotion, un blocage, une répétition, une sensation corporelle, une réaction ou une difficulté actuelle.
À travers l’écoute, le ressenti, le corps et l’énergétique, nous allons progressivement mettre en lumière ce qui cherche à être compris, accueilli et transformé.
Selon ce qui se présente et les besoins identifiés lors du bilan, différents outils peuvent être utilisés au cours de l’accompagnement.
Le processus permet de remettre du mouvement là où quelque chose semblait figé, de libérer progressivement ce qui demande à l’être et d’avancer avec davantage de conscience.
Je vous accompagne durant toute la séance, avec douceur, profondeur et dans le respect de votre rythme.
Chaque séance devient ainsi un espace pour revenir à soi, comprendre ce qui se joue en profondeur et laisser émerger progressivement une nouvelle manière d’avancer.
LE PARCOURS SOMA
Un chemin qui se construit étape après étape.
La méthode SOMA s’inscrit dans un accompagnement progressif et personnalisé, respectueux de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme.
Tout commence par un bilan initial, qui permet de faire connaissance, de comprendre votre histoire, votre fonctionnement et les difficultés que vous souhaitez explorer.
Certaines blessures, émotions ou protections étant profondément ancrées, une seule séance ne suffit pas toujours à explorer l’ensemble de ce qui se joue en vous.
Le parcours SOMA vous offre ainsi la possibilité d’aller plus en profondeur, de faire des liens entre vos expériences, d’accompagner les libérations émotionnelles et d’intégrer progressivement vos prises de conscience dans votre quotidien.
Chaque séance s’appuie sur votre cheminement, sans protocole figé, en laissant également une place à ce qui émerge dans le présent.
TARIFS
Bilan initial :
70 € – 1h
Un rendez-vous indispensable avant toute première séance de SOMA.
Il permet de prendre le temps d’explorer votre histoire, votre problématique, vos besoins et votre terrain, afin de construire un accompagnement personnalisé.
Séance SOMA :
110 € – 1h30
Une séance individuelle adaptée aux axes de travail identifiés lors du bilan et à ce qui émerge au fil de votre accompagnement.
Parcours SOMA – 3 séances :
320 € – Hors bilan initial
Un format permettant d’explorer progressivement une problématique et de commencer à installer un véritable mouvement de transformation.
Parcours SOMA — 5 séances
500 € –Hors bilan initial
Un accompagnement recommandé lorsque plusieurs dimensions de votre histoire ou de votre problématique nécessitent un travail plus progressif et en profondeur.
Le bilan initial est obligatoire avant tout parcours ou toute première séance.
Un acompte de 30% est demandé pour les parcours SOMA, lors du bilan initial.